ademwerk Coaching
Ademtherapie is een therapeutische methode die zich richt op bewust en correct ademhalen.
Bij (onbewuste) langdurige stress raakt je ademhaling langzaam ontregeld. Op een bijna onmerkbare manier begin je steeds sneller en minder efficiënt te ademen. Dit kost je lichaam onnodig veel energie en kan voor verschillende spanningsklachten zorgen.
Als ademtherapeut leer ik je hoe je op een juiste manier gebruik maakt van een buikademhaling en hoe je de stresssignalen van je lichaam leert herkennen.
Enkele klachten die je bij een verkeerde ademhaling kan ervaren, zijn:
- vermoeidheid
- slaapproblemen
- hartritmestoornissen
- Verzwakte weerstand
- hoofdpijn
- Chronische hyperventilatie
- Nekpijn en schouderpijn
- Rugpijn
- depressieve gevoelens
- Buikklachten
Dankzij een rustige en open ademhaling ervaar je meer energie, vind je weer rust en ontspanning in je lichaam en geest.
Ik behandel op locatie en online, 1 op 1 en voor groepen.
Voor meer informatie of een kennismaking kun je contact opnemen via het contact formulier.
